飲食控制重要性

雖然仿間藥物控制的手段，諸如強心劑利尿劑甚至抗憂鬱劑等 ，中醫利用的概念也類似諸如麻黃木通等，但事實上做好飲食的監控才是基本中的基本，粗略大概可以抓每 7,700 大卡可瘦一公斤，但這並未將基礎代謝率和肌肉含量列進去，但簡單來說熱量控制為減重的核心價值，可適量搭配運動。每個人都是獨一無二的個體，雖然萬變不離其宗，不過還是得排除其他病理性肥胖的原因，養成日常生活好習慣，才能長長久久維持健康。